thuc pham tot cho tieu duong4

Tổng hợp các loại thực phẩm tốt cho tiểu đường bạn nên biết

Bệnh nhân bị tiểu đường cần bổ sung những thực phẩm nào tốt nhất? Dưới đây là những loại thực phẩm tốt cho tiểu đường mà bạn có thể tham khảo qua để biết cách bổ sung dưỡng chất đầy đủ và tốt nhất cho cơ thể để hỗ trợ điều trị bệnh tiểu đường tốt hơn nhé!

Cỏ cà ri – thực phẩm tốt cho tiểu đường

thuc pham tot cho tieu duong
Cỏ cà ri – thực phẩm tốt cho tiểu đường

Lá và hạt của cỏ cà ri chính là một trong những thành phần có khả năng làm ổn định đường huyết. Đồng thời nó cũng có khả năng giúp tăng cường dung nạp lượng glucose và có khả năng bài tiết glucose hiệu quả hơn rất nhiều. 

Ớt cay – thực phẩm tốt cho tiểu đường

thuc pham tot cho tieu duong 2
Ớt cay – ổn định đường huyết

Những thành phần trong ớt cay giúp hỗ trợ giảm lượng glucose trong máu hiệu quả. Bổ sung ớt cay giúp tăng lên nồng độ insulin và hàm lượng glycogen. Từ đó, nó có khả năng giúp ổn định đường huyết tốt và giảm bớt đi những nguy cơ biến chứng của bệnh, tránh tình trạng đái tháo đường hiệu quả. 

Quế

Đây cũng là một trong những thực phẩm có khả năng giúp giảm lượng đường huyết nhanh nhạy. Quế có đặc trưng đó là chống oxy hóa đồng thời cũng làm giảm chất béo trong tiểu đường tuýp 2 và cholesterol hiệu quả. Dùng liên tục với thời gian 2 tháng còn giúp cho lượng chỉ số Alc và những thành phần làm ảnh hưởng đến bệnh tiểu đường. Đối với những bệnh nhân đái tháo đường, sử dụng 1 muỗng cà phê quế mỗi ngày là vừa đủ. 

Trứng

Trong thành phần của trứng có chứa lượng protein rất lớn. Chính vì thế ăn trứng có thể giúp tăng độ nhạy insulin đồng thời cũng giúp giảm bớt đi những cholesterol xấu và tăng HDL. Ăn trứng luộc có khả năng giúp hỗ trợ giảm lượng đường huyết tốt nhất. Tuy nhiên không nên ăn quá nhiều mà chỉ nên bổ sung 1 lượng vừa đủ đảm bảo thôi nhé!

Hạt Chia

thuc pham tot cho tieu duong 5
Hạt chia – tăng độ nhạy insulin

Hạt chia là một trong những loại hạt dinh dưỡng rất tốt cho hệ tiêu hóa cũng những bổ sung đầy đủ các dưỡng chất cho cơ thể. Trong thành phần của hạt chia có chứa chất xơ, giúp hỗ trợ duy trì cân bằng lượng đường trong máu hiệu quả. Không những thế, hạt chia còn giúp giảm bớt tốc độ hấp thụ chính vì thế nó cực kỳ cần thiết và hiệu quả. Lượng chất xơ và những loại dưỡng chất có trong hạt chia điều chỉnh lượng insulin tốt nhất.

Củ nghệ

Đây cũng là một trong những thành phần thực phẩm tốt mà người bị tiểu đường nên bổ sung. Củ nghệ có chứa thành phần giúp giảm các nguy cơ biến chứng tiểu đường, giảm nguy cơ mắc bệnh tim và còn có tác dụng điều trị bệnh đau dạ dày hiệu quả. Đặc biệt những thành phần có trong củ nghệ còn giúp cải thiện tình trạng thận, tránh dẫn đến nguy cơ suy thận khi biến chứng tiểu đường ở những giai đoạn sau. 

Bông cải xanh – thực phẩm tốt cho tiểu đường 

Đối với tiểu đường tuýp 2, bông cải xanh là thành phần cực kỳ tốt. Bởi nó có khả năng giúp ngăn ngừa tình trạng lượng đường dễ dàng trong máu tăng nhanh đột biến. Không những thế, thành phần của bông cải xanh cũng như các loại súp lơ, su hào,… còn có tác dụng chống oxy hóa và những bệnh liên quan đến béo phì, huyết áp. Thành phần rau bông cải xanh còn giúp đem lại dưỡng chất duy trì làn da đẹp, tốt cho hệ tiêu hóa. Chính vì thế không phải chỉ riêng với bệnh nhân tiểu đường mà bất cứ ai cũng nên ăn nhiều cải xanh nhé!

Hạt lanh có chứa chất xơ có độ nhớt cao vì thế nó có khả năng cải thiện đường ruột tôt. Đồng thời cũng có khả năng giúp giảm những nguy cơ biến chứng nguy hiểm của bệnh tiểu đường như đau tim, đột quỵ và hiện tượng xuất hiện máu đông. Không những thế, ăn hạt lanh còn giúp người bệnh no lâu, giảm cảm giác dùng tinh bột đồng thời tăng độ nhạy của insulin rất hiệu quả. 

Dầu ô liu

Dầu ô liu cũng là một trong những nguồn chứa lượng axit oleic dồi dào. Chính vì thế, dầu oliu có thể tăng mức cholesterol HDL và chất béo trung bình đối với những bệnh nhân tiểu đường tuýp 2. Đồng thời, bổ sung dầu oliu còn giúp hỗ trợ giảm cân cực kỳ hiệu quả đấy nhé!

Giấm táo

Giấm táo có khả năng giảm mức đường huyết lúc đói hiệu quả. Cụ thể, lượng đường huyết có thể giảm đi 20%  sau mỗi bữa ăn nhờ có giấm táo. Mỗi ngày chỉ cần bổ sung 6% lượng giấm táo bạn sẽ thấy khả năng điều trị bệnh tiểu đường trở nên hiệu quả hơn rất nhiều. 

Hy vọng với những chia sẻ về thực phẩm tốt cho tiểu đường trên đây sẽ giúp bạn có thể sắp xếp thực phẩm cho bữa ăn để điều trị bệnh tốt nhất nhé! Ngoài việc bổ sung thực phẩm tự nhiên trong ăn uống, việc kết hợp dùng Hạ An Đường – thực phẩm chức năng giúp hỗ trợ điều trị bệnh tiểu đường với những thảo dược quý từ thiên nhiên sẽ là sự kết hợp tốt nhất dành cho những bệnh nhân tiểu đường lâu năm. Hạ An Đường không thay thế thuốc chữa bệnh nhưng là sản phẩm hỗ trợ điều trị tốt nhất dành cho những ai mắc bệnh tiểu đường đấy nhé!

Leave a Reply

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *